Strony

czwartek, 2 sierpnia 2012

Surówka oczyszczająca krew





Ten przepis znalazłam w książce Michała Tombaka pt : "Droga do zdrowia " . Pod taką właśnie nazwą .
Jest w niej wiele wskazówek dotyczących dbania o własne zdrowie i porady jak wyjść z choroby.
Składniki :

  • 5 dag startych czerwonych surowych buraków
  • 5 dag startej marchewki ( surowej )
  • 5 dag świeżej zielonej kapusty
  • 1 i 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1 i 1/2 łyżeczka miodu
  • szklanka czerwonych porzeczek lub jagód (najlepsze świeże , ale mogą byc pewnie i mrożone )
Przygotowanie :
  1. Umyte warzywa ( jeśli młode to można po dokładnym umyciu nie obierać ) zetrzeć na tarce o grubych oczkach , kapustę drobno pokroić
  2. Wszystkie warzywa wymieszać , dodać oliwę i miód
  3. Po wierzchu posypać umytymi i osączonymi jagodami lub porzeczkami
  4. Zjadać z apetytem , na zdrowie !
Ja tę surówkę traktuje jako samodzielne danie. Można zabrać ją ze sobą do pracy  lub szkoły :)


4 komentarze:

  1. hm, nie wiem czy przypadłoby mi to smakowo do gustu, ale czego nie robi się dla zdrowia :)

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. No tak, samo zdrowie. Tylko żeby te składniki dostać naprawdę dobre. Warto jednak spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda bardzo apetycznie, może se skuszę dziś na taka suróweczkę, produkty wszystkie mam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawe połączenie. Po tytule sądziłam, że będzie coś z burakami, ale nie spodziewałam się łączenia ich z owocami! Nieźle!

    OdpowiedzUsuń