niedziela, 7 lipca 2024

Surówka z nasionami chia

 


Składniki :

  • mała sałata lodowa
  • 2 świeże pomidory
  • połowa słoiczka pomidorów suszonych w oleju
  • 1 ogórek
  • kilka ząbków czosnku w marynacie
  • mała garść rukoli
  • nasiona chia
  • olej sezamowy plus ten w którym były suszone pomidory


Przygotowanie:
  1. Umytą sałatę pokroić w paski, ogórek i pomidory pokroić wg uznania
  2. Suszone pomidory również pokroić, czosnek osączyć z zalewy
  3. Składniki  połączyć, dodać odrobiną soli i pieprzu, polać olejami, wymieszać i posypać nasionami.



2 komentarze:

  1. Wszystko co z rucola uwielbiam, świetny przepis, pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zobaczywszy zdjęcie myślałam, że to z owoców!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...