Napój orzeźwiający z jagód i mięty

Składniki :

• około 2 szklanek  umytych jagód
• płaska łyżeczka  suszonej lub świeżej mięty
• 2-3 łyżki cukru lub miodu
• 4 i pół szklanki dobrej wody

Przygotowanie:

1. Miętę zaparzyć w połowie szklanki wrzątku, ostudzić i przecedzić
2. Jagody przetrzeć przez gęste sitko, przelać je 4 szklankami przegotowanej , chłodnej wody
3. Do dzbanka z napojem jagodowym dodać napar z mięty, dosłodzić i wymieszać :)

Mięta poprawia pracę żołądka, pobudza wydzielanie soków trawiennych (dlatego podczas niestrawności podaje się olejek miętowy). Może pomóc również przy nudnościach, zgadze, kamicy żółciowej biegunkach, zaparciach, zespole jelita nadwrażliwego czy tez braku apetytu.

Czarne jagody (borówka czarna) ma właściwości odtruwające, detoksykujące, przeciwzapalne, przeciwbiegunkowe (owoce suszone) ,a zarazem przeciwko zaparciom (owoce świeże).
Są pokarmem dla mózgu i oczu. Świetnie nadają się dla kobiet w ciąży ponieważ mają duże ilości kwasu foliowego.
Mają właściwości odmładzające. Dlatego jedzmy jagody póki mamy dostęp do świeżych owoców :)