poniedziałek, 18 maja 2015

Koktajl szpinakowo-bananowy


Przygotowując ten koktajl pomyślałam o lecie, wakacyjnym wypoczynku o  i beztroskim czasie jaki spędzam na urlopie :) Takie miałam skojarzenia.
A jeśli lato, to dla mnie najczęściej wypoczynek nad morzem, choć kilka dni spędzonych bez trosk...
                    Dlatego dużo wcześniej, bo choć dwa miesiące przed wyjazdem poszukujemy mieszkania do wynajęcia nad morzem. Kiedy znajdziemy, mamy gwarancję spokojnego wyjazdu i wypoczynku. Choć przyznam, ze jeszcze kilka lat wcześniej jeździłam z rodziną do nadmorskich miejscowości zupełnie w ciemno i wtedy dopiero rozpoczynało się poszukiwanie pokoju...

Koktajl jest naprawdę pyszny. Spróbujcie tego może zaskakującego połączenia składników :)



Składniki :

  • garść świeżego szpinaku
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan
  • 250 ml wody
Przygotowanie :
  1. Banana pokroić na kawałki, zblendować
  2. Dodać pokrojoną pomarańcze, zblendować
  3. Dodać szpinak - zblendować
  4. Dolać przegotowanej wody i jeszcze raz całość zblendować
  5. Do smaku można dodać kilka kropel cytryny lub troszkę miodu.

Na zdrowie !
Kto lubi koktajle bardziej esencjonalne to doda mniej wody, ja wypiłam prawie bez dodatku wody, pycha...
Pomysł podpatrzyłam w internecie, smak koktajlu poznałam  na spotkaniu z Natalią Gacka- mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym.


                                                                         A Bałtyk czeka....

22 komentarze:

  1. O tak... znam, często robię bo uwielbiam. Serdeczności

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszny musi być taki koktajl:) A woda w Bałtyku ma teraz zaledwie 10 stopni...

    OdpowiedzUsuń
  3. Smakuje wybornie, córka nauczyła mnie go pić. Byłam bardzo oporna. : )

    OdpowiedzUsuń
  4. Pyszny!
    Dla mnie bardzo klasyczny.
    Wakacje? Mam już zpalanowane i zamówione.Zwasze robię to dużo wcześniej i sprawdzam miejsce.
    Czekam niecierpliwie na lato!

    OdpowiedzUsuń
  5. Takie koktajle to niezła bomba witaminowa i porcja energii :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam takie pyszne koktajle :-) na zdrowie :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny zastrzyk energii i witaminek

    OdpowiedzUsuń
  8. Koktajl pycha... ale ostatnie zdjęcie po prostu rewelacja:)
    uściski

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda świetnie, a smakuje pewnie wyśmienicie:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Na pewno zrobię, szpinak juz mi wschodzi w ogródku:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda bardzo smakowicie.Miłego dnia.

    OdpowiedzUsuń
  12. Fajne połączenie, bomba witaminowa:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wspaniały kolor, świeżość i ciekawy smak warzywno-owocowy :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo lubię takie połączenia, ponieważ można przemycić nielubiany, ale zdrowy składnik - szpinak jak dla mnie i nie czuć go wcale. Muszę to połączenie wypróbować, bo wcześniej dane było mi skosztować jedynie mixu: banany, kiwi, szpinak.

    OdpowiedzUsuń
  15. Nigdy nie próbowałam, a zapewne- warto!

    OdpowiedzUsuń
  16. Dużo pozytywnych rzeczy sie nasłuchałam o takim połączeniu, kiedyś wypróbuje!

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam koktajle ;) jednak zazwyczaj robię z samych owoców ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam koktajle, zwłaszcza latem! Sporo zdrowych kulinarnych inspiracji znalazłam w książce Natalii Gackiej, o której wspomniałaś.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...