Surówka jabłko z dynią

Składniki :

• około 1 i 1/2 szklanki startej na grubych oczkach dyni
• 1 średniej wielkości jabłko 
• 2 - 3 łyżki śmietany ( gęstej ) lub jogurt
• cukier, sól 
•  sok z cytryny

Przygotowanie :

1. Jabłko umyć i zetrzeć ze skórką - pokropić sokiem z cytryny 
2. Zmieszać utartą dynie i jabłko 
3. Dodać soli i cukru do smaku - wymieszać 
4. Doprawić śmietaną lub jogurtem i ponownie wymieszać

Wspaniałym warzywem jest dynia i oczywiście jabłko - owoc sam w sobie smaczny i zdrowy.

Połączenie idealne. 

"Przy okazji jedzenia jabłka  nie pomijajmy nasionek i komory nasiennej i wypluwać to czego nie można przeżuć.W komorze nasiennej jabłka i nasionkach znajduje się dużo jodu i innych cennych pierwiastków, które są niezbędne dla naszego organizmu.
Naukowo dowiedziono, że w 6 nasionach jabłka znajduje się dobowa dawka jodu. "

Wyczytałam to u M. Tombaka w "Droga do zdrowia" i dzielę się tą wiedzą z Wami.
 Może warto spróbować i zjadać pesteczki :)

Wspaniały dodatek do smażonej ryby .
Jeśli kupiliśmy całą dynię , zróbmy sobie z niej sok.
Posiada on właściwości moczopędne przy obrzękach spowodowanych przez schorzenia serca i nerek. Wzmacnia wątrobę , pobudza wydzielanie żółci i regeneruje. Uspakaja układ nerwowy , działa przeciwgorączkowo . można go pić po 1/2 szklanki dziennie.