poniedziałek, 11 lutego 2013

Surówka jabłko z marchewką



 To najprostsza surówka, szybka do wykonania i bardzo smaczna, szczególnie jeśli kupimy marchewkę o słodkim smaku :)




Składniki :
  • 2 spore marchewki
  • 1 jabłko 
  • cukier, majonez i jogurt lub oliwa
  • sok z cytryny
Przygotowanie :
  1. Umytą marchew i jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach - wymieszać i skropić sokiem z cytryny
  2. Dodać po łyżce majonezu i jogurtu - wymieszać i polać marchew z jabłkiem, ewentualnie skropić oliwą
  3. Przyprawić łyżeczką cukru, ewentualnie szczyptą pieprzu - dokładnie wymieszać
Jest to najbardziej tradycyjna i łatwa w przyrządzeniu surówka do obiadu . 
Każdy może i na pewno potrafi ją zrobić , zachęcam bo jest smaczna . Produkty do jej przyrządzenia  są 
tanie i łatwo dostępne :)
Warto tez pić sok z marchwi. "Zawiera witaminy A, B1, B2, B12, PP, K, E. Polepsza strukturę zębów , włosów , paznokci, likwiduje wrzody żołądka i dwunastnicy , wzmacnia system odpornościowy , zwiększa odporność organizmu na infekcje i wzmacnia walkę z nimi , jest wyjątkowo zdrowy dla oczu i gardła.
Często wiele schorzeń wątroby i układu pokarmowego jest spowodowanych brakiem niektórych pierwiastków, które znajdują się w świeżym soku z marchwi." - M. Tombak "Droga do zdrowia "

12 komentarzy:

  1. Zrobiłam sobie ją w piątek.
    Tęsknota za dzieciństwem...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tez często przyrządzam, bo szybka do zrobienia, pozdrawiam.

      Usuń
  2. same witaminki:) uwielbiam taką suróweczkę:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Proste i niezastąpione połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmmm moja ulubiona surówka! Niestety Pan Narzeczony nie przepada za nią... a szkoda!

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo taką lubię, czasem dodaje trochę chrzanu do tego zestawu, smakuje pysznie!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...